Pied d’athlète, verrues plantaires, cors, oignons, callosités, ampoules… plusieurs problèmes peuvent affecter la santé de vos pieds et nuire à votre qualité de vie. Voici quelques bonnes habitudes à prendre pour éviter les maux mineurs ou sévères pouvant les toucher.
1. Nettoyer ses pieds au quotidien : lavez vos pieds tous les jours à l’aide d’un nettoyant doux, rincez-les bien, puis essuyez-les soigneusement, surtout entre les orteils. Évitez cependant les bains de pieds prolongés à l’eau très chaude, car ils fragilisent la peau et les ongles.
2. Porter des chaussures adéquates : pour vos déplacements de tous les jours ou pour faire du sport, par exemple, assurez-vous de porter des souliers à votre pointure et offrant un bon support. Réservez les chaussures à talons vertigineux aux occasions spéciales !
3. Retirer les cellules mortes : à l’aide d’une pierre ponce, d’un produit de gommage pour les pieds ou encore d’un gant exfoliant, éliminez doucement les cellules mortes de vos pieds environ une fois par semaine.
4. Utiliser une crème hydratante : la peau des pieds a souvent tendance à s’assécher, voire à se fendiller. Appliquez une lotion ou une crème appropriée pour la garder bien hydratée. Assurez-vous toutefois d’avoir la main légère et de ne pas en mettre entre les orteils, car cette zone est sujette à la macération.
5. Tailler ses ongles correctement : coupez et limez vos ongles d’orteil régulièrement à l’aide d’outils propres. Faites attention de ne pas les tailler trop court, et ce, pour éviter de développer un ongle incarné.
6. Consulter en cas d’inquiétude : vous avez mal aux pieds quand vous marchez? Votre peau est irritée ou démange malgré vos bons soins ? Une plaie ne guérit pas ? Quelle que soit votre préoccupation, n’attendez pas que la situation empire : consultez un professionnel de la santé des pieds sans tarder !
Situés loin de notre regard, nos pieds sont trop souvent négligés. Il n’est jamais trop tard pour y remédier !
