Le brossage à sec (dry brushing) est une pratique originaire de l’Asie qui consiste à exfolier la peau sèche avec une brosse. Tour d’horizon !
Comment pratiquer le brossage à sec ?
Pour réaliser un brossage à sec efficace, procurez-vous une brosse en fibres naturelles. Commencez par exfolier les pieds et effectuez des mouvements vers le cœur. Passez ensuite aux jambes et aux bras, puis terminez par le tronc. Après la séance de brossage, prenez une douche pour retirer les cellules mortes, puis appliquez une crème hydratante.
Quels sont ses bienfaits ?
Le brossage à sec procure plusieurs bienfaits pour la peau et la santé en général :
• Il exfolie la peau (ce qui la rend très douce !);
• Il stimule la circulation sanguine;
• Il améliore le système lymphatique en drainant les toxines;
• Il diminue l’apparence de la cellulite.
Y a-t-il des contre-indications ?
Le brossage à sec n’est pas recommandé pour tout le monde. On ne doit pas le pratiquer sur des zones irritées ou présentant des affections cutanées (ex. : eczéma, psoriasis). Si vous avez des problèmes de peau ou de circulation sanguine, consultez un professionnel de la santé avant d’adopter cette technique.
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