Courir, feinter, sauter, sprinter… et tout ça pendant de longues minutes : vous l’aurez deviné, jouer au soccer est un excellent exercice pour améliorer ses capacités cardiovasculaires et son endurance. Mais ce n’est pas tout! Ce sport qui soulève les passions dans le monde entier favorise aussi la santé osseuse et le tonus musculaire. En effet, les impacts répétés contribuent à renforcer les os, un avantage non négligeable puisque l’on perd de la densité osseuse en vieillissant.
Et si les joueurs de foot professionnels sont tout en muscles, c’est que ceux-ci sont longuement sollicités par les diverses manœuvres effectuées à l’entraînement ou lors d’une partie. De plus, le sport est bon pour le moral et permet de se détendre.
Vous croyez que votre santé est la seule à y gagner? Détrompez-vous! Outre l’inestimable plaisir de jouer (et de triompher!), le soccer permet également à ses adeptes de développer leur coordination motrice. Et quoi de mieux qu’un sport collectif pour apprendre à travailler en équipe, une qualité précieuse au quotidien?
Enfin, que ce soit pour devenir membre d’une équipe ou pour s’amuser entre amis à l’occasion, le soccer est un sport tout à fait abordable, car il ne nécessite que peu d’équipement. Bref, le soccer est bon pour le corps et pour l’esprit, il est peu coûteux et, en plus, il se pratique en plein air : quoi demander de mieux? Allez, rendez-vous sur le terrain!
BV :
Saviez-vous qu’un joueur de soccer parcourt environ 10 km durant un match de 90 minutes?
