Vaincre sa peur de l’autre

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Cette peur de l’autre, ou phobie sociale, n’est à confondre avec la timidité, mais c’est plutôt à considérer comme une véritable maladie d’ordre psychologique. Elle se caractérise par une anxiété généralisée avec des états de panique passagers qui empêche toutes relations sociales positives et harmonieuses. Il faut savoir qu’il est généralement difficile de reconnaître une personne atteinte de phobie sociale, car elle-même intériorise leur mal-être, et ensuite arrive à se convaincre que son comportement est normal, tout en acceptant le refus de l’autre comme une tendance naturelle et non pathologique de sa façon d’être.

Il peut y avoir des périodes de moins forte anxiété, mais on considère qu’il n’y a pas de guérison spontanée et pour y faire face, les spécialistes ont à leur disposition deux moyens qu’il est nécessaire de combiner.

À court terme, la prescription de psychotropes permet d’entamer la prise en charge du patient, mais cela ne peut être une fin en soi. Suivant le cas, il existe plusieurs types de médicaments, les plus courants étant les bêtabloquants, les tranquillisants ou encore les antidépresseurs.

À long terme, une psychothérapie s’impose. Il faut amener le patient phobique social à ne plus penser que le regard que les autres portent sur lui est automatiquement et systématiquement négatif. Croyance qui le met mal à la l’aise et lui fait redouter les situations de rencontre. Quand le sujet est rendu à ce stade, il n’est plus en mesure de faire la part des choses objectivement et de se replacer dans une dynamique positive.

Sur ce, que vous soyez ici en Floride ou au Québec, je vous dis à la semaine prochaine en vous espérant heureux et en santé.

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