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mardi, février 7, 2023

Les bienfaits du lacher-prise

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En termes de psychologie, le lâcher prise s’adresse principalement à ces personnes qui ont besoin de toujours tout contrôler et/ou qui ont tendance à considérer que le fait de ne pas pouvoir le faire est le signe d’une faiblesse ou encore d’un renoncement à se réaliser.

Dans la vie de tous les jours, il est facile de les reconnaitre, ce sont ceux et celles qui ne supportent pas les files d’attentes interminables, les tics et les routines chez les personnes de leur entourage et qui sont toujours à vouloir changer les choses, ou bien les gens, sans considérer que parfois elles n’y parviendront pas et perdront leur temps et leur bonne humeur.

Lâcher prise ne veut pas dire échouer. Cela veut tout simplement dire que l’on accepte la réalité telle qu’elle est, ce qui permet de se libérer de poids inutiles et parfois même changer sa façon de percevoir les choses ce qui permet de progresser positivement.

Il y a beaucoup de méthodes pour arriver à lâcher-prise psychologiquement et paradoxalement. Il est souvent conseillé de commencer par un petit conditionnement physique en faisant des exercices d’étirement des muscles tout en faisant une lente et profonde inspiration suivie d’une bonne expiration et de relâchement au niveau musculaire. Lâcher-prise c’est en quelques sortes une façon de dire oui à la vie et de s’épanouir.

Sur ce que vous soyez ici en Floride ou au Québec, je vous souhaite d’être heureux et en santé.

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