Dormir est indispensable pour l’être humain s’il veut développer et maintenir une bonne santé organique et mentale. En effet, plusieurs fonctions physiologiques ne peuvent se faire que pendant le sommeil! Si les poumons, les intestins, le rythme cardiaque fonctionnent au ralenti durant cette période, il n’en est pas de même pour le cerveau qui lui est en super activité et stimule des zones qui ne sont pas sollicitées durant le jour. C’est le cas par exemple de celle de la mémoire ce qui va consolider les souvenirs de toutes sortes enregistrés durant les périodes d’activités sociales et notamment ceux qui permettent les apprentissages.
Lors du sommeil, tout le monde le sait, il arrive que le dormeur fasse des bruits tels que ronfler, parler ou encore grincer des dents, des activités dont il n’a pas conscience et qu’il ne maitrise absolument pas. De nos jours, ces phénomènes s’expliquent facilement. En particulier le « bruxisme », nom scientifique donné au fait de serrer les dents de manière involontaire de nuit, mais aussi de jour. Un tel phénomène est le propre des personnes tendues nerveusement. La nuit, durant certains moments du sommeil, cette tension n’arrive pas à se relâcher. Les dormeurs de ce types, qui sont généralement agités, serrent et frottent leurs dents sans le vouloir et provoquent des grincements et dans certains cas extrêmes, vont même casser leurs dents. Surtout si elles sont fragilisées par des caries ou autres problèmes!
Sur ce que vous soyez ici en Floride ou au Québec, je vous souhaite d’être heureux et en bonne santé!
