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lundi, février 17, 2025

PRENEZ-VOUS SUFFISAMMENT SOIN DE VOTRE SANTÉ CARDIAQUE ? 

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Saviez-vous que près d’un Canadien sur 12 âgé de 20 ans ou plus vit avec une maladie du cœur diagnostiquée ? Que toutes les heures, ce sont 14 d’entre eux qui décèdent ?  Et que l’AVC a causé 162 890 décès aux États-Unis en 2021 ? En février, Mois du cœur, il importe de se rappeler la nécessité de prendre soin de cet organe vital au quotidien !

Quels sont les signes à surveiller ?

Plusieurs indices peuvent indiquer que vous souffrez d’une maladie du cœur ou que vous vous apprêtez à avoir une crise cardiaque. Parmi les plus fréquents, on note :

• Des serrements, une douleur vive ou une sensation de lourdeur au niveau du thorax;

• De l’inconfort à d’autres parties du haut du corps (ex. : cou, mâchoire, épaules, bras, dos);

• De l’essoufflement;

• De la transpiration abondante;

• Des nausées;

• Des étourdissements.

Fait à souligner : les signes peuvent être différents et plus subtils chez les femmes. En effet, chez celles-ci, on note également de la fatigue, de l’insomnie, des sensations de brûlure au niveau de la poitrine (qui ressemblent à des brûlures d’estomac) et une anxiété anormale.

Comment réduire les risques ?

Être suivi régulièrement par un médecin est assurément LA chose la plus importante à faire. En effet, la prise en charge précoce de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hypercholestérolémie peuvent grandement vous aider à réduire vos risques de maladie du cœur.

Adopter de saines habitudes de vie est également crucial pour mettre toutes les chances de votre côté :

• Apprenez à gérer votre stress;

• Dormez suffisamment;

• Faites de l’activité physique;

• Limitez votre consommation d’alcool;

• Mangez des aliments sains (évitez la nourriture ultra-transformée);

• Ne fumez pas.

Vous croyez souffrir d’une maladie du cœur ? Prenez rendez-vous sans tarder avec votre médecin !

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