Saviez-vous que près d’un Canadien sur 12 âgé de 20 ans ou plus vit avec une maladie du cœur diagnostiquée ? Que toutes les heures, ce sont 14 d’entre eux qui décèdent ? Et que l’AVC a causé 162 890 décès aux États-Unis en 2021 ? En février, Mois du cœur, il importe de se rappeler la nécessité de prendre soin de cet organe vital au quotidien !
Quels sont les signes à surveiller ?
Plusieurs indices peuvent indiquer que vous souffrez d’une maladie du cœur ou que vous vous apprêtez à avoir une crise cardiaque. Parmi les plus fréquents, on note :
• Des serrements, une douleur vive ou une sensation de lourdeur au niveau du thorax;
• De l’inconfort à d’autres parties du haut du corps (ex. : cou, mâchoire, épaules, bras, dos);
• De l’essoufflement;
• De la transpiration abondante;
• Des nausées;
• Des étourdissements.
Fait à souligner : les signes peuvent être différents et plus subtils chez les femmes. En effet, chez celles-ci, on note également de la fatigue, de l’insomnie, des sensations de brûlure au niveau de la poitrine (qui ressemblent à des brûlures d’estomac) et une anxiété anormale.
Comment réduire les risques ?
Être suivi régulièrement par un médecin est assurément LA chose la plus importante à faire. En effet, la prise en charge précoce de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, le diabète et l’hypercholestérolémie peuvent grandement vous aider à réduire vos risques de maladie du cœur.
Adopter de saines habitudes de vie est également crucial pour mettre toutes les chances de votre côté :
• Apprenez à gérer votre stress;
• Dormez suffisamment;
• Faites de l’activité physique;
• Limitez votre consommation d’alcool;
• Mangez des aliments sains (évitez la nourriture ultra-transformée);
• Ne fumez pas.
Vous croyez souffrir d’une maladie du cœur ? Prenez rendez-vous sans tarder avec votre médecin !
