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samedi, février 4, 2023

SMOOTHIE À L’EAU D’ÉRABLE

Date:

Ingrédients

• 1/2 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide

• 2 tasses d’eau d’érable

• 1 tasse de fruits congelés

• 1/2 tasse de yogourt nature

• 4 à 6 glaçons à l’eau d’érable

Préparation

1. Faire tremper les flocons d’avoine dans l’eau d’érable 5 minutes.

2. Dans le bol d’un robot, verser le mélange avoine et eau d’érable, puis les 

fruits et le yogourt, et réduire jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.

3. Verser dans 2 grands verres, ajouter des glaçons à l’eau d’érable et 

servir immédiatement.

————

Temps de préparation : 10 minutes

Nombre de portions : 2

Source : Érable du Québec

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